喝牛奶真的能让骨骼更强壮吗？

喝牛奶有利于骨骼健康这种说法基于短期研究，且由乳制品行业推动。专家指出，不要指望单靠牛奶就能消除骨折风险。锻炼和更广泛的饮食习惯可能对骨骼健康影响更大。<p><img src='https://static01.nyt.com/images/2025/08/12/multimedia/12-WELL-ASK-MILK-BONES-vgcz/12-WELL-ASK-MILK-BONES-vgcz-videoLarge.jpg' alt=' Joyce Lee for The New York Times'/></p> <p style='text-align: right; color: gray; font-size: 11px!important; line-height: 10px;'>Joyce Lee for The New York Times</p> <p style='text-align: left; color: gray; font-size: 11px!important; line-height: 10px;'></p>