【Beauty Within】月經期必喝的4款飲品！緩解痛經、疲勞與壓力

【新唐人北京時間2026年06月08日訊】主播Fel每月來月經前，都會飽受痛經、腰酸背痛和疲憊的折磨，還以為這一切都很正常。更糟的是，她過去在月經時，總是想喝什麼就喝什麼，尤其是冰飲，卻渾然不知這會加重經前症候群（PMS）的病情。直到開始了解溫熱飲品對身體的調理作用後，她才真正開始呵護自己的身體，並在中醫師的指導下，透過攝取正確的食材，從內而外地滋養身體，一切才慢慢有所改變。

所以本期視頻，她要分享4款不同的養生茶飲，可以在每月生理期內分四週飲用。請注意，飲用方式並不是「硬性規定」，而是Fel自我感覺順應身體生理周期的參考意見，從而希望您了解在一天或一週中的不同時刻，哪些食材可以貼合身體的運作規律。無論是幫助消化、緩解腹脹、紓解壓力與焦慮，還是提振精神，這些茶飲都能幫上大忙！只要感覺需要，隨時都可以沖泡一壺。

看到最後，還有一位「嘉賓」要出鏡喔😉！

⚠️ 免責聲明：本視頻非醫療建議，Fel只是分享其在健康探索中累積的知識和經驗，具體還請諮詢您的家庭醫生或中醫醫師，以獲取專業建議。

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