【Beauty Within】月经期必喝的4款饮品！缓解痛经、疲劳与压力

【新唐人北京时间2026年06月08日讯】主播Fel每月来月经前，都会饱受痛经、腰酸背痛和疲惫的折磨，还以为这一切都很正常。更糟的是，她过去在月经时，总是想喝什么就喝什么，尤其是冰饮，却浑然不知这会加重经前症候群（PMS）的病情。直到开始了解温热饮品对身体的调理作用后，她才真正开始呵护自己的身体，并在中医师的指导下，透过摄取正确的食材，从内而外地滋养身体，一切才慢慢有所改变。

所以本期视频，她要分享4款不同的养生茶饮，可以在每月生理期内分四周饮用。请注意，饮用方式并不是“硬性规定”，而是Fel自我感觉顺应身体生理周期的参考意见，从而希望您了解在一天或一周中的不同时刻，哪些食材可以贴合身体的运作规律。无论是帮助消化、缓解腹胀、纾解压力与焦虑，还是提振精神，这些茶饮都能帮上大忙！只要感觉需要，随时都可以冲泡一壶。

看到最后，还有一位“嘉宾”要出镜喔😉！

⚠️ 免责声明：本视频非医疗建议，Fel只是分享其在健康探索中累积的知识和经验，具体还请咨询您的家庭医生或中医医师，以获取专业建议。

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