中医教你从脸看心脏 辨别高风险体质

如果最近发现自己脸色越来越暗沉、嘴唇发紫，或耳垂突然出现一道斜纹，这不一定只是老化。有时候，这些看似不起眼的变化，可能是心脏健康亮起的警讯。

加拿大公立学院教授、康美中医诊所所长Jonathan Liu在接受大纪元采访时表示，人的面部分布着丰富的血管，健康的人通常脸色均匀红润、富有光泽，肤色看起来较为明亮；当心血管功能出现异常时，身体的血液循环与氧气供应可能受到影响，进而反映在脸部气色与肤色变化上。

照镜子时，不妨多留意自己的脸色和五官变化：

Jonathan Liu表示，慢性心脏衰竭或晚期肺心病患者，面色可能偏暗紫或晦暗，与血液循环不佳或缺氧有关；如果突然出现脸色苍白，并伴随容易疲劳、胸闷及气短等症状，可能反映心脏功能衰竭，应提高警觉，及早就医检查。

此外，风湿性心脏病或二尖瓣狭窄患者，两颊颧骨部位也可能呈现暗红色。

如果年纪轻轻就出现明显且持续的黑眼圈，同时伴随容易疲劳、心悸、胸闷或呼吸不顺等症状，可能反映心脏周围的血液循环不顺畅，尤其冠状动脉的淤滞对心脏影响最大。

不过，黑眼圈也可能是色素沉着、长期熬夜、过敏或睡眠不足等原因所致，因此仍需进一步检查，找出真正原因。

山根位于两眉之间、鼻梁根部，在儿童身上变化有时会更加明显。如果山根处出现较明显的青紫色血管或瘀青状外观，伴有疲劳状况，可能反映心血管功能的变化。

耳垂对角折痕，中医称“耳垂冠心沟”。临床上认为，它可能与长期动脉硬化及冠状动脉阻塞有关，意味着慢性冠心病的风险增加。

2025年《自然》旗下《科学报告》发表的一项研究，分析862名因胸痛就医的患者发现，确诊冠心病的患者中，将近八成有耳垂对角折痕；相较之下，未诊断出冠心病的患者，只有约半数有耳垂对角折痕。

嘴唇发紫通常是血液循环不良或身体缺氧的表现。造成缺氧的原因可能与先天性心脏疾病、肾脏问题或血管疾病有关。

在中医看来，面部是人体的缩影，而额头中心对应着心脏。一项在2018年欧洲心脏学会年会发表的研究发现，额头皱纹越多、越深的人，全因死亡率及心血管疾病死亡率越高，但仍需更多研究进一步证实。

要注意，脸部变化只能提供初步线索。中医会通过身体的各方面症状综合判断患者的体质。

台湾翰医堂中医诊所（Hanyitang Chinese Medicine Clinics）中医师陈信宏（Hsin-Hung Chen）在接受大纪元采访时表示，容易发生心血管疾病的体质，依序为血瘀型、痰湿型、气虚型及阳虚型。不同体质的调理重点各有不同，可透过饮食及生活习惯改善身体状况。

血瘀体质的意思是血液循环不顺畅。症状常见左胸固定部位刺痛，且疼痛位置固定，下午至晚间症状加重，并伴随心悸、不安等。

血淤体质的人，建议多吃促进血管健康的食物，例如富含花青素等抗氧化物的食物，如黑豆、车厘子、茄子等。建议多吃云耳，具有通血管作用。同时应避免吸烟、久坐及长时间待在寒冷环境，以免影响血液循环。

常用的活血化瘀中药包括丹参等。研究显示，丹参的成分可以预防血栓形成，且不会增加出血风险。

痰湿是指因环境过于潮湿或脏腑功能失调，多余水分与代谢废物累积体内。症状常见胸口闷胀，有如重物压迫，并伴有身体沉重、头晕、恶心及食欲不佳等。

痰湿体质宜选择高纤食物，例如燕麦、糙米、红豆、椰菜花、西芹及苹果等，有助促进肠道健康与代谢。平时应减少含糖饮料、甜点、油炸食品及过度加工食品，也不要吃太多冰饮，以免增加身体负担。

中医常使用茯苓排出湿气。茯苓药用食用皆宜，可以炖汤或泡茶。

3. 气虚体质：补充能量与优质蛋白

气虚体质是指身体动力不足，心脏供血效率下降。常见症状是气短喘促、心悸，活动或稍微劳累后症状加重，容易出汗，且面色偏白。

气虚体质可注意补充优质蛋白质，如鸡肉、三文鱼、鸡蛋等；搭配南瓜、小米粥等养护肠胃的食材，帮助补充能量。平时应保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。在中药方面，常用人参来补气。

4. 阳虚体质：温热身体促进循环

阳虚体质是指身体产热与代谢能力下降。表现症状为常感到胸口发冷，并出现胸闷、心悸、气喘且无法平卧、四肢冰冷、面色苍白或浮肿。

阳虚体质可适量食用姜、肉桂、黑胡椒等香料温热身体。此外，羊肉、牛肉及核桃也有温热身体的作用。

中医常用的补阳药材是鹿茸，也就是雄鹿尚未骨化、带绒毛的幼角。有综述研究指出，鹿茸含有多种活性胜肽及蛋白质，具有抗发炎、抗氧化及保护心肌等潜力，但目前大多证据仍来自细胞及动物研究。

以上提到的中草药可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。但因每个人体质不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。＠