欧米伽-3补充剂真的对大脑有益吗？

研究表明，血液中欧米伽-3水平较高的人拥有更好的认知能力和更健康的大脑结构，同时患上失智症的风险也更低。但临床试验发现，服用欧米伽-3补充剂带来的益处相当有限。<p><img src='https://static01.nyt.com/images/2026/07/08/well/08WELL-OMEGA-3-BRAIN-HEALTH-image/08WELL-OMEGA-3-BRAIN-HEALTH-image-articleLarge.jpg' alt=' Maria Hergueta'/></p> <p style='text-align: right; color: gray; font-size: 11px!important; line-height: 10px;'>Maria Hergueta</p> <p style='text-align: left; color: gray; font-size: 11px!important; line-height: 10px;'></p>