高溫下空調開幾度最好？溫差超8.5度患病風險大

【新唐人北京時間2026年06月29日訊】近期，歐洲高溫持續飆升，極端高溫甚至造成人員死亡。許多人會在高溫之下開空調緩解，那麼，空調開幾度最好呢？台灣專家給出建議。

週日（6月28日），德國與捷克分別以攝氏41.7度及41.1度雙雙創下高溫紀錄。據估計，歐洲當天至少有1億9100萬人面臨至少攝氏35度高溫。法國公共衛生部門指出，這波極端高溫已造成當地約1,000人超額死亡，而且實際數字可能更高。

這是歐洲有紀錄以來最嚴重的熱浪侵襲，自上週五（6月26日）起氣溫飆升，許多地區出動了灑水車降溫。捷克布拉格市中心許多人靠近灑水卡車來降溫。

在整個歐洲，電風扇的需求激增。亞洲空調製造商也披露，歐洲市場空調熱銷。

在高溫之下，空調溫度太低，室內外溫差過大可能傷身。那麼到底空調調整到多少度才是最合適的呢？

台灣輔大醫院心臟內科醫師林重佑接受《TVBS健康2.0》諮詢時表示，當溫差超過8.5度，會增加心血管疾病風險，因為劇烈溫度變化會刺激血管收縮擴張，導致血壓波動加劇。因此，他建議，空調設定在26至28度區間。

台北榮民總醫院心臟血管中心副主任張效煌也表示，如果室內冷氣開22度，進出室內外，溫差比較大，容易造成血管收縮，心臟負擔增加，心肌梗塞的機會就增加。

林重佑還補充說，此方法經濟實惠，每調高1度就能省6%電費；如果把電扇放在冷氣下方、背對出風口左右吹動，會讓冷空氣快速均勻分布、協助速冷，還可節省電費。

除此之外，醫師們還建議，日常也要多喝水，而且是以白開水為主來充足水分，要少量多次飲用。同時，運動時段要選擇清晨或傍晚涼爽時段，或是選擇室內瑜伽、伸展操等輕度運動。